Bygg ett robust liv

Bygg ett robust liv är ingen traditionell självhjälpsbok. Det är ett folkbildande projekt som återvänder till grundläggande mänskliga behov: fysisk styrka, levande gemenskaper, en fungerande vardag och en förankrad känsla av mening. Läsaren får inga snabba lösningar eller färdiga checklistor, utan resonerande texter som visar hur robusthet byggs stegvis och konkret i det dagliga livet.

Boken är uppdelad i fyra delar som tillsammans utgör en helhet. Den första delen behandlar kroppen som fundament, från styrketräning till gångkultur, vardagsresiliens och friluftsliv.

Den andra delen handlar om gemenskapen och visar hur allt från bokklubbar till jaktlag, små tjänster och kunskapsdelning skapar hållbara sociala sammanhang.

I den tredje delen riktas blicken mot vardagen: matlagning, odling, privatekonomi, hantverk, klädval och hur man bygger ett hem som faktiskt fungerar.

Avslutningsvis tar del fyra upp de existentiella frågorna, som frivillig ensamhet, mod, ritualer, tacksamhet och vad det innebär att lära känna både sitt folk och sig själv.

Bygg ett robust liv vänder sig till läsaren som vill stärka sin egen motståndskraft och samtidigt bidra till något större än individens jakt på bekvämlighet och bekräftelse. Det är en bok för den som vill leva mer medvetet, mer stabilt och mer förankrat i både kultur och gemenskap.

Resultatet är en seriös och eftertänksam vägledning för alla som vill bygga ett liv som håller, oavsett vad som händer omkring oss.

Om författaren

Oskar Bergman är autodidakt och sprungen ur arbetarklassen. Han skriver om robust livsföring, gemenskap och personlig disciplin och hämtar inspiration från ett radikalkonservativt idéarv. Hans texter förenar praktisk erfarenhet med en strävan efter att återupprätta traditionell styrka och ansvarstagande.

Kapitel

Del I: Den robusta kroppen

• 1. Styrkan i stillheten
• 2. Gångkultur
• 3. Alla ska styrketräna
• 4. Vardagsresiliens
• 5. Träning utan redskap
• 6. Friluftslivets läkande kraft
• 7. Kampsport är mer än våld
• 8. Så var det konditionen
• 9. Sammanfattning del I

Del II: Den robusta gemenskapen

• 10. Bokklubben
• 11. Jaktlag och syjuntor
• 12. Gemenskap kräver arbete
• 13. Dela med dig av kunskap
• 14. Lekens återkomst
• 15. Vardagens små tjänster
• 16. Sammanfattning del II

Del III: Den robusta vardagen

• 17. Matlagningens magi
• 18. Dagboken som spegel och arv
• 19. Att skapa med händerna
• 20. Hur klär vi oss egentligen?
• 21. Den analoga världen
• 22. Odlingens grundkraft
• 23. Det robusta hemmet
• 24. En sund privatekonomi
• 25. Sammanfattning del III

Del IV: Den robusta existensen

• 26. Frivillig ensamhet
• 27. Övervinn dina rädslor
• 28. Tala och sjung för full hals
• 29. Lär känna ditt folk
• 30. Lär känna dig själv
• 31. Vardagsritualer
• 32. Visa tacksamhet
• 33. Den idealistiska vägen
• 34. Sammanfattning del IV

Antal sidor: 134
Bindning: Mjukpärm
ISBN: 978-91-990772-6-0

Läs också

• Intervju med Oskar Bergman - Mannen bakom "Bygg ett robust liv"